עקבו אחרינו לעוד עדכונים

צרו קשר לקבלת מידע נוסף

  • Facebook page

:שעות פתיחה

סניף הוד השרון

ימים א', ב', ג', ד', ה': 8:00-19:00

שישי: 8:00-14:00
 

© אוסטאלוידה - אוסטאופתיה לתינוקות, ילדים ונשים הרות | הנגר 24 הוד השרון.                                טל: 054-7693960  |  pamela.harroch@osteoleida.com

אוסטאופתיה וספורט

הסיבה שבחרתי באוסטאופתיה כטיפול שהתאים לי, הייתה ההבנה בצורך הקבוע, להביא את הגוף לאיזון מבני, בו הלחצים המופעלים בכל רגע נתון על כל קבוצות השרירים מפוזרים בצורה נכונה יותר ומונעים פציעות הנגרמות מ  Overuse - שימוש יתר.

אוסטאופתיה וספורט

זהו זה! שני הדברים שאני הכי אוהבת לעשות. 
לטפל באוסטאופתיה וספורט. 

לפני שאגיע לב העניין - הקשר ההדוק בן ספורט לאוסטאופתיה, תחילה אספר לכם קצת עלי ואיך התאהבתי לאט לאט בתחום הזה של ספורט, כך שהספורט נהיה חלק בלתי נפרד מחיי.

הספורט בחיי

ספורט התחלתי לעשות בגיל מבוגר יחסית. הייתי ילדה, נערה, וחיילת מאוד שמנה. ספורט כלל לא היה חלק מחיי. בגיל 42, פתאום היה לי זמן לעצמי וספורט היה הדבר הטבעי בשבילי להשקיע בו, כחלק מההתייחסות הכוללת שלי לגוף, לבריאות ולקשר ביניהם.
בגיל 16 עברתי את הניתוח האורתופדי הראשון שלי: תיקון קרע מלא ברצועות הקרסול, עקב נקע חמור ובגיל 38 עברתי ניתוח ארטרוסקופיה בעקבות קרע במיניסקוס שנוצר, למרות שאז כלל לא עסקתי בספורט.


בגיל 50, רצתי את מרתון פריז, בתוצאה מעולה ובלי פציעות בכלל. לרוץ מרתון זאת משימה שעיקרה היה לטפל בעצמך: שינה, תזונה וטיפול מנואלי לגוף. דווקא הריצה הייתה החלק הכי זניח בכל הפרויקט הזה.  החלק הקשה ביותר היה לטפל בגוף, את זה לא יכולתי לעשות בעצמי ולעצמי. הייתי חייבת לשים את עצמי ואת צרכי במקום הראשון בפעם הראשונה בחיי! זו הייתה החוויה הפרטית והאישית שלי בה הרגשתי על גופי את חשיבות הטיפול בגוף בזמן פעילות גופנית עצימה . 


הסיבה שבחרתי באוסטאופתיה כטיפול שהתאים לי, הייתה ההבנה בצורך הקבוע, להביא את הגוף לאיזון מבני, בו הלחצים המופעלים בכל רגע נתון על כל קבוצות השרירים מפוזרים בצורה נכונה יותר ומונעים פציעות הנגרמות מ  Overuse- שימוש יתר

מחקר שנעשה על ידי פרופ' DO Guillaum  Caunerge - בנושא ההשפעת האוסטאופטיה על השגי ספורטאים

אני מביאה לפניכן , מחקר שנעשה על ידי פרופ' DO Guillaum  Caunerge – אוסטאופט, שהקים את המכון – Osteotherapeutics בארצות הברית. מחקר זה בא לבסס שינוי בהישגים אצל אתלטים ברמות גבוהות , בעקבות טיפול אוסטאופתי ותוספי מזון.


לעניות דעתי , כל מה שטוב לספורטאי עילית , טוב גם לנו " פשוטי העם " העוסקים בספורט : מרתוניסטים , טריאתלטים ובעצם לכל מי שעוסק בספורט באופן קבוע .

המחקר כלל שתי קבוצות שאופי הפעילות הגופנית שונה לחלוטין האחת מהשנייה והצריך יכולות שונות.

הקבוצה השניה היתה שחקני גולף שמאפיינה הם :

  • ספורט אישי 

  • חוזק מנטלי

  • סובלנות ופוקוס 

קבוצה אחת היתה קבוצת הוקי קרח , שמאפיינה הם :

  • ספורט קבוצתי

  • פעילות מתפרצת

  • פעילות רפלקסיבית מהירה 

הקבוצות צרכו מנות מדודות של תוספי מזון בשעות מסויימות . בנוסף לכך , קיבלו על האתלטים טיפולים אוסטאופתים.


הטיפול האוסטאופתי התייחס לשני נושאים ברורים :

  1. שיפור ודיוק הביומכניקה של המערכת שלד-שריר ושיפור התנועה.

  2. הבאת תפקוד השרירים , המערכת הקרדיו-ווסקולרית והאיזון ההורמונלי למצב אופטימלי.

הטיפול נעשה באוסטאופתיה סטרוקטוראלית, המאזנת את תפקוד השלד-שריר, משפרת את פעילות השריר ומחזירה טווחי תנועה למפרקים בעלי הגבלה.
כמו כן, נעשה טיפול של אוסטאופתיה קרניאלית שמטרתו לאזן את ההפרשות ההורמונליות ולאפשר ריכוז וניהול לחצים טוב יותר.
הטיפול האוסטאופתי כלל טיפולים גם בקליניקה וגם במהלך האימונים והתחרויות בשדה.


כל אתלט התבקש לעשות הערכה של :
•    מידת העייפות
•    זמן ההתאוששות
•    איכות הכוח והסיבולת במהלך אימון מסויים טכני 

ניתן להשוות בקלות על ידי התרשימים הבאים את ההשפעה שהיתה על שלושת הקריטריונים שנבדקו על ביצועי האתלטים שהשתתפו במחקר:

ביצועים בזמן האימונים

ביצועים של אתלטים שהשתמשו רק בתוספי מזון

ביצועים בזמן תחרויות  הבוחנים את העייפות זמן ההתאוששות והסיבולת

מחוות דעת האתלטים אפשר היה לראות דעה גורפת כי הפער בין הביצועים ללא הטיפול ותוספי המזון לעומת הביצועים כאשר האתלטים קיבלו טיפול אוסטאופתי ולקחו תוספי מזון היה עצום.

סיכום חוות דעת האתלטים הראה באופן גורף שלוש נקודות עיקריות:

  1. טיפול אוסטאופתי הוא טיפול חובה לכל אתלט ברמה גבוהה.

  2. איכות ובחירת תוספי המזון , כמו שימוש עקבי בהם, אפשר אימונים עצימים יותר דבר שהעלה את רמת הביצועים של אותם אתלטים מחד וקיצר את זמן ההתאוששות מאידך. 

  3. הטיפול האוסטאופתי הקרניאלי , אפשר לאתלטים רמת ריכוז וניהול לחצים גבוהים יותר.